Zum Abnehmen ist es super wichtig viel zu trinken. Ohne ausreichend Hydration machst du es deinem Körper schwerer den Stoffwechsel am Laufen zu halten.
Fällt es dir schwer auf eine gesunde Trinkmenge am Tag zu kommen? Wasser findest zu langweilig?🚰Dann pimpe dein Wasser auf! 🍋🥒🍎 Schmeckt nicht nur super, es kann auch richtige Benefits für Haut, Stoffwechsel oder Verdauung haben!
Hier sind unsere beliebtesten kalorienfreien Tipps:
- Ingwer-Zitronen-Wasser: Ingwer in dünne Scheiben schneiden und mit heißem, nicht kochendem Wasser übergießen. So treten die Scharfstoffe der Knolle schneller hervor und die wertvollen ätherischen Öle bleiben super erhalten. Anschließend Scheiben von Bio-Zitronen hinzugeben, mit Wasser auffüllen und alles ziehen lassen – je länger, desto intensiver wird der Geschmack. Ingwer wirkt antibakteriell, stark entzündungshemmend und kann sich sehr positiv auf Muskel- und Gelenkschmerzen auswirken. Und es schmeckt auch noch gut.
- Gurke-Minze-Wasser: Ein Aufguss mit frischer Minze und Gurkenscheiben ist ein idealer Sommerdrink. Die Minze bringt die Fettverbrennung in Schwung und die Bitterstoffe der Gurke wirken wassertreibend.
- Melone-Rosmarin-Wasser: Wasser mit Melone und Rosmarin ist besonders lecker und fördert die gute Stimmung, denn Rosmarin soll die grauen Zellen auf Touren bringen und Melone versetzt einen gleich in Urlaubsstimmung. Vor allem aber schmeckt die Kombination aus Melone und Rosmarin sehr intensiv. Und man hat einen schnell gemachten schönen Drink für zwischendurch.
- Himbeer-Kräuter-Wasser: Mit Eiswürfeln aus tiefgefrorenem Früchtetee, frischen Kräutern und tiefgefrorenen Himbeeren lassen sich Wasserflaschen für einen heißen Tag super aromatisieren.
Ergänze dein Wasser sinnvoll:
– Reinere Haut: Gurke, Minze, Zitrone
– Fett verbrennen: Gurke, Grapefruit
– Stoffwechsel boosten: Apfel, Zimt
– Aufgeblähter Bauch: Gurke, Ingwer, Zitrone, Minze, Ingwer
Und jetzt lasst es euch schmecken!
