Oktober? Nix da, bei uns ist UPtober!
Das gab es noch nie: Wir schenken allen Löwinnen, den alten und den neuen, den dicken und den dünnen (und natürlich auch denen dazwischen 😃) …
Bist du bereit für dein neues Ich?
Seien wir mal ehrlich: Dir einzugestehen, dass du jetzt an dem Punkt angekommen ist, wo du erkennst, dass du deinen aktuellen Lifestyle mal überdenken solltest, …
Voller Geschmack, weniger Kalorien – Wie du in der Küche easy Kalorien sparst
Unsere Mission: Kalorienarm kochen – aber in lecker. Klingt nach Mission Impossible? Es sind tatsächlich meist nur winzige Veränderungen, die einen riesigen Unterschied bei der …
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Trail-Running – Laufen mit extra viel Natur
Trail-Running klingt ganz schön fancy, oder? Dabei ist ein Trail nichts anderes als ein Trampelpfad, also ein Weg durch den Wald oder am Berg. Daher …
6 Trainingsfehler, die dich vom Ziel abbringen können
Na, welchen Fehler davon hast du schon gemacht? 🙈 Mit unseren Programmen kann dir das nicht passieren, wir nehmen dich an die Hand und leiten …
6 Trainingsfehler, die dich vom Ziel abbringen können weiterlesen
Abnehmen auf dem Sofa: Nutze den Nachbrenneffekt!
Es klingt wie ein Traum: Du liegst auf der Couch, schaust fern oder liest – und dein Körper verbrennt währenddessen Kalorien am laufenden Band. Nur …
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Kartoffel vs. Süßkartoffel
Sowohl die Kartoffel als auch die Süßkartoffel können gekocht, gebacken, frittiert, zu Mus verarbeitet oder in den Salat gemischt werden. Und welche Knolle ist nun …
Nüsse – der perfekte Snack
1-2 Handvoll unbehandelte Nüsse am Tag als Zwischenmahlzeit halten deinen Stoffwechsel am Laufen. Ein absolutes Muss, um überflüssige Pfunde loszuwerden! Täglich eine Handvoll Nüsse oder …
Omelette mit Brokkoli
Du magst Eier zum Frühstück? Dann versuch unbedingt dieses gesunde Frühstück. Es geht ratz fatz, sättigt und deckt den Proteinbedarf. An Zutaten brauchst du: 3 …
Warum Schlafmangel dein Gewicht beeinflusst!
Schlaflose Nacht gehabt? Bis in die Puppen deine Lieblingsserie gesuchtet oder hast du dich um deine Kids gekümmert und konntest danach nicht mehr schlafen? 😴 …