Oktober? Nix da, bei uns ist UPtober!
Das gab es noch nie: Wir schenken allen Löwinnen, den alten und den neuen, den dicken und den dünnen (und natürlich auch denen dazwischen 😃) […]
Oktober? Nix da, bei uns ist UPtober! weiterlesen
Bist du bereit für dein neues Ich?
Seien wir mal ehrlich: Dir einzugestehen, dass du jetzt an dem Punkt angekommen ist, wo du erkennst, dass du deinen aktuellen Lifestyle mal überdenken solltest,
Bist du bereit für dein neues Ich? weiterlesen
Voller Geschmack, weniger Kalorien – Wie du in der Küche easy Kalorien sparst
Unsere Mission: Kalorienarm kochen – aber in lecker. Klingt nach Mission Impossible? Es sind tatsächlich meist nur winzige Veränderungen, die einen riesigen Unterschied bei der
Voller Geschmack, weniger Kalorien – Wie du in der Küche easy Kalorien sparst weiterlesen
Trail-Running – Laufen mit extra viel Natur
Trail-Running klingt ganz schön fancy, oder? Dabei ist ein Trail nichts anderes als ein Trampelpfad, also ein Weg durch den Wald oder am Berg. Daher
Trail-Running – Laufen mit extra viel Natur weiterlesen
6 Trainingsfehler, die dich vom Ziel abbringen können
Na, welchen Fehler davon hast du schon gemacht? 🙈 Mit unseren Programmen kann dir das nicht passieren, wir nehmen dich an die Hand und leiten
6 Trainingsfehler, die dich vom Ziel abbringen können weiterlesen
Abnehmen auf dem Sofa: Nutze den Nachbrenneffekt!
Es klingt wie ein Traum: Du liegst auf der Couch, schaust fern oder liest – und dein Körper verbrennt währenddessen Kalorien am laufenden Band. Nur
Abnehmen auf dem Sofa: Nutze den Nachbrenneffekt! weiterlesen
Kartoffel vs. Süßkartoffel
Sowohl die Kartoffel als auch die Süßkartoffel können gekocht, gebacken, frittiert, zu Mus verarbeitet oder in den Salat gemischt werden. Und welche Knolle ist nun
Kartoffel vs. Süßkartoffel weiterlesen
Nüsse – der perfekte Snack
1-2 Handvoll unbehandelte Nüsse am Tag als Zwischenmahlzeit halten deinen Stoffwechsel am Laufen. Ein absolutes Muss, um überflüssige Pfunde loszuwerden! Täglich eine Handvoll Nüsse oder
Nüsse – der perfekte Snack weiterlesen
Omelette mit Brokkoli
Du magst Eier zum Frühstück? Dann versuch unbedingt dieses gesunde Frühstück. Es geht ratz fatz, sättigt und deckt den Proteinbedarf. An Zutaten brauchst du: 3
Omelette mit Brokkoli weiterlesen
Warum Schlafmangel dein Gewicht beeinflusst!
Schlaflose Nacht gehabt? Bis in die Puppen deine Lieblingsserie gesuchtet oder hast du dich um deine Kids gekümmert und konntest danach nicht mehr schlafen? 😴
Warum Schlafmangel dein Gewicht beeinflusst! weiterlesen