So funktioniert’s

Du entscheidest dich für dein persönliches Upgrade und wählst das für dich passende Programm.

Dazu wählst du eine für dich passende Ernährung, die dich in Kombination mit dem Training zum Ziel bringt.

Du trainierst 4 bzw. 10 Wochen nach Plan und ernährst dich nach Plan.
Und dann erlebst du dein Upgrade!

Dein Programm – Egal, wohin du willst

Finde das perfekte Programm für dich und deinen Lifestyle. Die Vielfalt unserer Programme ist so groß, dass mit UpgradeU jedes Ziel erreichbar ist. Du willst 2 oder 20 Kilo abnehmen? Du willst zur Läuferin werden oder gleich für einen Marathon trainieren? Du willst dich richtig verausgaben oder lieber auf sanfte Art zu einem fitteren Körper kommen? Alles ist möglich, dein Ziel ist nur wenige Wochen entfernt!

Dein Training – Egal, wo du bist

Notebook, Computer, Smartphone oder Tablet – UpgradeU ist immer da, wo du bist. UpgradeU kannst du mit in den Urlaub nehmen, auf Geschäftsreise und sogar aufs nächste Familienfest. Dein Programm ist sozialverträglich, absolut familien- und alltaugstauglich und nimmt täglich nur 20 bis 30 Minuten am Tag in Anspruch, das schaffst du, oder?

In deinem persönlichen Bereich siehst du jeden Tag genau welches Training wann ansteht, so verpasst du keine Einheit und kannst deine Workouts besser in deinen Alltag einplanen.

Und wenn es doch mal gar nicht geht: Aktiviere den Pause-Modus, wenn du z.B. krank bist. Wenn du den Pause-Button klickst, wird das Programm direkt angehalten und startet wieder da, wo du aufgehört hast, damit du keine Trainingseinheit verpasst. Insgesamt kannst du 14 Tage pausieren.

Deine Ernährung – Egal, wie du isst

70% deines Erfolges macht die Ernährung aus. Darum haben wir bei UpgradeU für wirklich JEDE Frau den passenden Ernährungsplan. Von SOS bis gesunde Me-Time, von High-Carb bis fructosefrei berücksichtigen unsere Pläne jegliche Ernährungsform, Unverträglichkeit oder Zielsetzung. Natürlich wissen wir auch eine Lösung, wenn du etwas Bestimmtes einfach nicht magst und ersetzen willst oder für eine ganze Familie kochen musst.

In unserer großen Rezeptdatenbank findest du immer etwas für einen abwechslungsreichen Speiseplan. Egal ob innerhalb oder außerhalb deines Programms. Von Hauptmahlzeiten, über Frühstücksvarianten, Getränke und Naschereien ist alles dabei. Gesunde Ernährung war noch nie so einfach – und Abnehmen auch nicht!

Dein Start – Egal, wann du bereit bist

Du kannst kaum erwarten endlich loszulegen? Oder hast du einen ganz bestimmten Tag im Sinn, für dein du ein Upgrade „brauchst“? Es liegt ganz bei dir! Den Start deines Programms bestimmst nur allein du. Beim Kauf deines Programms legst du deinen Trainingsstart fest – an diesem Datum startet dein Programm, das immer eine Kombination aus Training und Ernährung ist. Mach dich bereit, nimm dein Ziel vor Augen – und leg los! Falls was dazwischen kommt, kannst du deinen Trainingsstart vor Beginn der Laufzeit sogar jederzeit noch ändern.

Damit du perfekt vorbereitet starten kannst, werden dir die Ernährungspläne bereits zwei Tage früher angezeigt. Damit beginnt die Laufzeit deines Programms. Du erhältst dann immer zwei Tage vor Beginn der nächsten Woche den Plan für die folgende Woche.

Dein Fortschritt – Dein Erfolg

Wovon träumst du, was ist dein nächstes Upgrade? Bis wann willst du es erreicht haben? Fang an dir vorzustellen, was du in 10 Wochen im Spiegel siehst! Sollen die Röllchen weg sein oder der Po knackiger? Willst du wieder in den Lieblingsoutfit passen?

Nichts motiviert so sehr wie den eigenen Erfolg zu beobachten. Unser Erfolgstracker zeigt dir, warum sich dein Einsatz lohnt. Halte alle deine Ergebnisse einfach in deinem persönlichen Profil fest und behalte dein Gewicht, deine Körpermaße und deine absolvierten Workouts im Blick!

Deine Mitgliedschaft – Solange du willst

Du entscheidest, wie lange du bei uns bleiben möchtest. Deine 3, 4 oder 10 Wochen sind im Programm bereits abgeschlossen? All unsere Programme haben eine längere Laufzeit, so dass du nach den harten Wochen noch weiter trainieren kannst und weiter Zugriff hast auf deinen Ernährungsplan und alle Tipps und Infos im Bereich „Mein UpgradeU“ – für insgesamt 2, 3 oder Monate. Manche Frauen legen noch eine zweite Runde ein und perfektionieren ihr Upgrade. Falls du danach immer noch weiter trainieren möchtest, kannst du dich zum Ende der Laufzeit deines aktuellen Programms für eine 1- oder 6-monatige Verlängerung entscheiden – eine Mitgliedschaft. Dann erhältst du

weiter Zugang zu all deinen Daten bei UpgradeU und kannst so weiter “on track” bleiben. Stay U, Baby!

Die Mitgliedschaft wird übrigens nicht automatisch verlängert! Du musst auch nicht kündigen, denn die Mitgliedschaft läuft automatisch aus. Willst du danach doch wieder zurückkommen, kannst du ein neues Programm erwerben.

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