Trail-Running – Laufen mit extra viel Natur
Trail-Running klingt ganz schön fancy, oder? Dabei ist ein Trail nichts anderes als ein Trampelpfad, also ein Weg durch den Wald oder am Berg. Daher …
Training
6 Trainingsfehler, die dich vom Ziel abbringen können
Na, welchen Fehler davon hast du schon gemacht? 🙈 Mit unseren Programmen kann dir das nicht passieren, wir nehmen dich an die Hand und leiten …
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Abnehmen auf dem Sofa: Nutze den Nachbrenneffekt!
Es klingt wie ein Traum: Du liegst auf der Couch, schaust fern oder liest – und dein Körper verbrennt währenddessen Kalorien am laufenden Band. Nur …
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5 Ideen für Training mit Kind
Fragst du dich gerade häufiger wie du da jetzt bitte Sport machen sollst, wenn die Kids den ganzen Tag an deiner Seite kleben? Du hast …
Laufen geht auch im Winter!
Bei Regen und Kälte vergeht dir die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! Eigentlich hattest du dir fest vorgenommen, das Lauftraining konsequent …
UpgradeU in 25 Sekunden
Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel Schweiß, Disziplin und der passenden Ernährung wirst du schon bald deine Bestform erreichen! …
Welches UpgradeU Programm passt zu mir?
Lass uns das gemeinsam herausfinden! Eins vorweg: Wir haben für jede Frau das passende Programm. Ob du ein 4- oder 10-Wochen-Fitnessprogramm machen möchtest, den kompletten …
Erkältungszeit ist Pausenzeit
Jeder Dritte legt bei Erkältung keine Sportpause ein, um den Infekt vollständig auszukurieren. 😮 Ladies, wir wollen mal hoffen, ihr seid da vernünftiger??? Auch …
Was ist UpgradeU?
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder …
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten!
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das …
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