Bist du bereit für dein neues Ich?
Seien wir mal ehrlich: Dir einzugestehen, dass du jetzt an dem Punkt angekommen ist, wo du erkennst, dass du deinen aktuellen Lifestyle mal überdenken solltest, …
Bestform
UpgradeU in 25 Sekunden
Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel Schweiß, Disziplin und der passenden Ernährung wirst du schon bald deine Bestform erreichen! …
Welches UpgradeU Programm passt zu mir?
Lass uns das gemeinsam herausfinden! Eins vorweg: Wir haben für jede Frau das passende Programm. Ob du ein 4- oder 10-Wochen-Fitnessprogramm machen möchtest, den kompletten …
Was ist UpgradeU?
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder …
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten!
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das …
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten! weiterlesen
Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!
Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht – bei uns findet du das richtige Workout. Dein Workout! Mit dem passenden Ernährungsplan …
Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich! weiterlesen
Proteinshakes – ja oder nein?
Vorab steht die Frage im Raum: Hast du einen höheren Proteinbedarf während des UpgradeU Programms? Die Antwort lautet, ja, wenn du möglichst viele Muskeln aufbauen …
Eine Nummer fester, bitte!
Es gibt Figurentypen, die angezogen recht schlank aussehen. Die Zahl auf der Waage scheint ebenso fein zu sein. Doch wenn man genauer hinschaut, ist das …
Was sich hinter “HIIT” verbirgt
HIIT: Was ist das überhaupt? HIIT ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung des Satzes: High Intensity Interval Training. Wir sprechen also von einem …
So läuft es hervorragend!
Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres zum Laufen. 🏃 Der Herbst 🍂 strotzt vor Farben und der Wind erfrischt …