Bist du bereit für dein neues Ich?
Seien wir mal ehrlich: Dir einzugestehen, dass du jetzt an dem Punkt angekommen ist, wo du erkennst, dass du deinen aktuellen Lifestyle mal überdenken solltest, […]
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Bestform
UpgradeU in 25 Sekunden
Ein Einblick in die Workouts mit UpgradeU. Mit wöchentlich wechselnden Trainingsvideos, viel Schweiß, Disziplin und der passenden Ernährung wirst du schon bald deine Bestform erreichen!
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Welches UpgradeU Programm passt zu mir?
Lass uns das gemeinsam herausfinden! Eins vorweg: Wir haben für jede Frau das passende Programm. Ob du ein 4- oder 10-Wochen-Fitnessprogramm machen möchtest, den kompletten
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Was ist UpgradeU?
UpgradeU ist die Fitnessplattform nur für Frauen. Genauer gesagt: für alle Frauen! Egal ob sportlich oder (noch) nicht, ob jung oder alt, ob dick oder
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten!
Wenn man sich im Fitnessstudio so umschaut, hat man mitunter das Gefühl, dass hier Geschlechter noch strenger separiert werden als auf der öffentlichen Toilette. Das
Krafttraining für Frauen – keine Angst vor Gewichten! weiterlesen
Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich!
Egal, ob Dick, Dünn, Alt, Jung, Groß, Klein, Schwanger oder nicht – bei uns findet du das richtige Workout. Dein Workout! Mit dem passenden Ernährungsplan
Das richtige Workout für jede Frau – auch für dich! weiterlesen
Proteinshakes – ja oder nein?
Vorab steht die Frage im Raum: Hast du einen höheren Proteinbedarf während des UpgradeU Programms? Die Antwort lautet, ja, wenn du möglichst viele Muskeln aufbauen
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Eine Nummer fester, bitte!
Es gibt Figurentypen, die angezogen recht schlank aussehen. Die Zahl auf der Waage scheint ebenso fein zu sein. Doch wenn man genauer hinschaut, ist das
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Was sich hinter “HIIT” verbirgt
HIIT: Was ist das überhaupt? HIIT ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung des Satzes: High Intensity Interval Training. Wir sprechen also von einem
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So läuft es hervorragend!
Für mich ist es zurzeit die angenehmste und schönste Zeit des Jahres zum Laufen. 🏃 Der Herbst 🍂 strotzt vor Farben und der Wind erfrischt
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