Hab ein Ziel, hole das Maximum aus deinen 30 Minuten raus, geh an deine Grenzen. Wichtig ist, dass du die Übungen sauber und ordentlich ausführst. Ich zeige dir in meinen Videos auch alternative Übungen, die vielleicht für dich in der erste Runde besser geeignet sind. Aber versuche an dein persönliches Maximum zu gehen. Ich weiß, du schaffst das.
Es ist egal, wann Du trainierst. Morgens, mittags, abends oder nachts. Hauptsache, du trainierst 5mal die Woche für 30 Minuten.
