Das Programm zum Durchstarten. Hier trainierst du 10 Wochen mit deinem eigenen Körpergewicht. Das Training besteht aus einem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Ein Ernährungsplan deiner Wahl begleitet dich durch deine Wochen, damit du so effektiv und schnell wie möglich deine Bestform erreichst.
Gemeinsam mit meinem Team habe ich dieses Programm entwickelt für Frauen, die lange keinen Sport gemacht haben, bisher eher Sportmuffel waren – und für die Frauen, die durch Kinder, Alltag und/oder Karriere einfach keine Zeit haben, wieder etwas für sich zu machen. Mit 1.0 möchte ich dir helfen, deinen Körper langsam wieder aufzubauen, ohne ihn zu überlasten.
Oder bist du einfach auf der Suche nach einem Sportprogramm, das dich durch den Alltag bringt und deinen Körper in Form hält? Durch die Auswahl des für dich richtigen Ernährungsplans hast du die Möglichkeit, dieses Programm optimal für deinen Zweck zu nutzen. Gerne möchte ich dir auch helfen, eine Umstellung deiner Ernährung für dich zu finden, so dass du lange Freude an deinem neuen Körper hast.
Dieses Programm ist perfekt für unterwegs. Alles was du brauchst, ist ein weicher Untergrund und ein ganz bisschen Platz. Los geht’s! Entscheide dich jetzt für einen neuen Lifestyle mit UpgradeU 1.0.
- 10 Wochen lang jede Woche neue Trainingsvideos für Zuhause
- 10 Wochen lang jede Woche ein neuer Ernährungsplan
- Am Anfang kannst du ein für dich passendes Ernährungsprofil auswählen
- 6 Monate Zugang zur LadiesLounge auf meiner Homepage
- Große Rezeptdatenbank
- „Buch der Löwinnen“
- Physio-Sprechstunde
- Erfolgstracker zum Speichern deiner Fortschritte
- Zugang zu unserer geschlossenen Gruppe auf Facebook
- Pause-Button, damit du nichts verpasst, falls du mal krank bist!