8 Wochen
Muskelaufbau
Gewichte
leicht
EmpowerU
NEU: Von Krankenkassen gefördert!
EmpowerU – Schlank & schön in 8 Wochen: Das funktionelle Krafttraining ist unser Präventions-Programm für alle Frauen und Mütter, die sich kraftlos oder einfach nicht fit fühlen und das ändern wollen.
Vielleicht hast du länger keinen oder nie wirklich Sport gemacht und du willst endlich fit werden und vermeiden, dass dein Körper schwächelt, du krank wirst oder (weiter) zunimmst? Dann ist EmpowerU dein Programm!
Ganz besonders geeignet ist es auch für Frauen, die seit ihrer Rückbildung nach einer Schwangerschaft keinen Sport mehr gemacht haben und nun wieder ihre alte Fitness zurückhaben wollen.
NEU: Dieses Programm enthält neben einem 8-wöchigen Trainingsprogramm auch theoretische Hintergrundinformationen und kleine Hausaufgaben. So erhältst du das Rundum-Komplett-Paket für mehr Power im Alltag und einen optimalen Start in dein neues, fitteres Leben – und beugst somit vielen Erkrankungen vor.
Das schätzen die Krankenkassen in Deutschland! Die Kosten werden von sehr vielen Krankenkassen bezuschusst oder sogar zu 100% übernommen. Frag am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach.
99,00 €
inkl. 19 % MwSt.
Dauer des Trainings
8 Wochen
Laufzeit
3 Monate
EmpowerU ist für dich, wenn du bereit bist für eine echte Veränderung. Egal, ob du gerade die Rückbildung nach deiner Schwangerschaft hinter dir hast oder schon eine Weile mit den überflüssigen Kilos kämpfst. Egal ob du nach einer längeren Trainingspause wieder einsteigen willst oder ob du noch nie richtig Sport gemacht hast.
Auch wenn du schon viel ausprobiert hast wie so viele andere Frauen, aber vergeblich auf den Erfolg wartest, den du dir wünschst! Mit EmpowerU wird dein Traum vom Wohlfühl-Body endlich wahr. Freu dich auf dein neues Ich!
Mit einer langen Pflicht-Sporteinheit von 45 Minuten pro Woche, und zusätzlich optional an 4 Tagen 10-20 Minuten Training pro Tag, erreichst du dein Ziel in 8 Wochen.
Geeignet für alle Frauen, egal welchen Alters oder Fitnessgrads. Unsere beliebte Trainerin Maren trainiert dich zu deinem neuen Ich und sorgt dafür, dass du unterwegs die Lust nicht verlierst.
Wie immer mit dir am Start: Das Team von UpgradeU, das dir bei allen Fragen und Sorgen mit Rat, Ideen und Motivation zur Seite steht.
TRAINIERE EFFEKTIV!
- Jetzt stark, schlank & schön werden! Mit unserem Video-Trainingssystem kannst du ganz einfach direkt bei dir zu Hause loslegen. Keine Ausreden mehr!
- In nur 8 Wochen zu deiner Bestform!
- Insgesamt 3 Monate Zugriff auf alle Videos, deine Ernährungspläne und tolle Infos im geschlossenen Bereich
- Für Anfängerin oder Fortgeschrittene: Wir zeigen dir abwechslungsreiche Übungen, die du garantiert leicht nachmachen kannst
- Du bist spontan? Dann wecke jetzt die Löwin in dir!
TAUSCHE DICH AUS!
- Lasse dich in unserer exklusiven Facebook-Community von anderen Frauen motivieren!
- Bei Instagram und in unserem Newsletter erfährst du immer als erstes von Neuigkeiten
FREUE DICH AUF INDIVIDUELLE BETREUUNG!
- Persönliche Betreuung via E-Mail-Support durch mein Team
- Pause-Button, um dein Training z.B. bei Krankheit zu unterbrechen
- UpgradeU-Mitgliedschaft zur Verlängerung des Zugangs und Reaktivierung alter abgelaufener Programme – kein Abo!
- Physio-Support via E-Mail
- Lust bekommen, den Weg zu deiner neuen Figur zusammen mit mir zu gehen? Dann nichts wie los!
UND AM WICHTIGSTEN: GENIESSE DEIN TRAINING!
- Du bist die Chefin! Du teilst dir dein Training so ein, wie es zu dir und deinem Alltag passt.
- Deine Erfolge zeigt dir dein Erfolgstracker!
SCHLANK UND SCHÖN IN 8 WOCHEN? LOS GEHT’S!
Alles, was du für dieses Programm brauchst, ist eine Fitnessmatte, ein Quadratmeter Platz, und Hanteln/Kettlebell zwischen 1 & 8 kg je nach Fitnesslevel
• Anfängerin: 0,5-1 kg Hantel / 4-6 kg Kettlebell
• Fortgeschrittene Anfängerin: 1,5-2kg / 6-8 kg Kettlebell
• Fortgeschrittene: ab 2,5 kg / ab 8 kg Kettlebell
– und die Lust darauf, wieder in deine Jeans zu passen!
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