Du möchtest im neuen Jahr 2020 etwas für dich und deinen Body tun? Herzlichen Glückwunsch, denn diese Entscheidung wird dein ganzes Jahr positiv beeinflussen. Fange am besten gleich damit an und schiebe es nicht auf die lange Bank. Wir geben dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan an die Hand und unterstützen dich in der kompletten Programmzeit. Du brauchst mehr Motivation den Sport durchzuziehen? Charlotte gibt in ihren Fitnessvideos ordentlich Gas und erklärt dir dabei, wie die einzelnen Übungen auszuführen sind.
Manchmal reicht schon ein kleiner Ruck in die richtige Richtung, um aus der Komfortzone herauszukommen. Mit diesen Tipps fällt dir der Start bestimmt etwas leichter:
☀️ Verbanne alle Süßigkeiten aus der Weihnachtszeit. Kekse und Schokolade sollten aus deinem Blickfeld verschwinden.
☀️ Fülle deinen Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln auf (z.B. mit Tomaten, Gurken, Hüttenkäse, Quark, Nüsse) und bereite dir Snacks vor, wie z.B. geschälte Gemüse-Sticks mit Dip oder vorgekochte Vollkornnudeln. So hast du stets etwas Nährstoffreiches zur Hand, sobald der Hunger kommt.
☀️ Gönne dir ein neues Sportoutfit. Sich während des Trainings bereits wohl in seiner Haut zu fühlen, gibt den extra Push, um auch wirklich an seine Grenzen zu gehen.
Bist du jetzt bereit für ein echtes Body Upgrade? Entdecke hier, welches Programm am besten zu dir passt.
Wir wünschen dir ein starkes, neues Jahr 2020 und sind gerne an deiner Seite, um dich an dein Ziel zu bringen.
Dein UpgradeU Team
