Je grüner und weißer dein Gemüse ist, desto effektiver ist es beim Abnehmen.
Das Ziel beim Abnehmen ist, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als man verbraucht. Damit entsteht ein Defizit, welches die Pfunde purzeln lässt. Und das geht besonders gut mit kohlehydratarmen Gemüse wie Spitzkohl, Spargel, Fenchel oder Gurke, also grüne und weisse Varianten.
Wann genau deine Grün / Weis Phase beginnt, erfährst du jeweils in deinem an dich angepassten Ernährungsplan.
