Schon gewusst? Mandeln sind während einer Ernährungsumstellung mit dem Ziel Gewicht zu verlieren extrem unterstützend. Sie sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die unseren Körper ein gesundes Sättigungsgefühl verleihen.
Mandeln enthalten außerdem wichtige thermogene Proteine, unter anderem das Tryptophan. Diese Aminosäure ist ein Vorläufer des Neurotransmitters Serotonin, dass für Entspannung sorgt und stressbedingten Heißhunger lindern kann.
Fazit: Mandeln sind tolle und effektive Helferchen – auf dem Weg zu unserem Wunschgewicht!
